Nackenrolle nähen mit kostenlosem Schnittmuster CHILLIE in 3 Größen

Nackenrolle nähen leicht gemacht: In diesem Beitrag zeige ich dir Schritt für Schritt wie du eine Nackenrolle mit Bezug nähen kannst. Du erfährst was eine Nackenrolle eigentlich ist und warum sie so praktisch ist. Außerdem erfährst du, was du alles dafür brauchst. Die Anleitung eignet sich hervorragend für Anfänger. Und mit dem kostenlosen Schnittmuster in 3 Größen bekommst du die beste Grundlage für dein Wohlfühl-Projekt.

Das Wichtigste auf einen Blick

• in diesem Beitrag zeige ich dir Step by Step wie du dir eine Nackenrolle nähen kannst
• Du kannst dir das kostenlose Schnittmuster mit 3 Größen in diesem Beitrag runterladen
• Bonus: Süßes Bärchen-Schnittmuster als Add-On 🐻
• ✂️ Nählevel: easy - moderat
• ⏰ Nähzeit: 1 Nachmittag

Stell dir vor: Du liegst auf dem Sofa, ein gutes Buch in der Hand, eine Tasse Tee dampft neben dir – und dann das: Dein Nacken schmerzt, weil die Couch mal wieder so gar nicht mitspielt. Oder du willst einfach nur stylisch chillen, aber dein Kissenensemble sieht aus, als hätte es die 80er nie verlassen. Keine Sorge, wir haben die Lösung – und die heißt Nackenrolle!

Aber Moment: Vergiss alles, was du über Nackenrollen zu wissen glaubst. Weg mit der Oma-Optik, her mit frischen Farben, coolen Stoffen und einem Hauch von „Das will ich auch!“ Denn Nackenrollen sind längst kein Relikt aus Urgroßmutters Zeiten mehr, sondern das It-Piece für dein Zuhause. Ob als stylisches Accessoire auf dem Sofa, als gemütliche Stütze beim Lesen oder als kleines Highlight im Kinderzimmer – eine selbstgenähte Nackenrolle ist nicht nur praktisch, sondern auch ein echter Hingucker.

Und das Beste? Du kannst sie ganz nach deinem Geschmack gestalten. Minimalistisch, knallbunt, mit Mustern oder glatt – Hauptsache, sie passt zu dir und deinem Lebensgefühl. Also schnapp dir Stoff, Nadel und Faden (bzw. die Nähmaschine, wir sind ja nicht im Mittelalter), denn heute wird genäht! Und keine Angst: Auch wenn du bisher nur Socken geflickt hast, diese Anleitung führt dich Schritt für Schritt zum perfekten Wohlfühlpartner-Partner.

Bereit, dein Zuhause auf das nächste Level zu heben?

Ganz nüchtern erklärt ist eine Nackenrolle ein gemütliches Nackenkissen in Zylinderform, das zur Stützung von Kopf, Nacken und Schultern dient, oft gefüllt mit Schaumstoff, um die Halswirbelsäule in eine natürliche, gerade Position zu bringen. Im Gegensatz zu traditionellen Kopfkissen (z. B. 80 x 80 cm) sind Nackenrollen kleiner und fester und verhindern so das Abknicken der Wirbelsäule. Du findest sie oft auf Sofas, im Bett oder auf der Couch. Sie bestehen aus einem Basiskissen, der Füllung, und einem Kissenbezug.

Doch eigentlich sind sie so viel mehr. Ein stylischer Partner auf deiner Couch. Dein entspannter Begleiter in deiner Happy-Lese-Hour. Oder auch die unüberwindbare Burgmauer in deinem Kinderzimmer. Hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Erstens, weil es dein Wohnzimmer auf ein neues Style-Level hebt und sich dein Nacken bei deinem nächsten Lesemarathon nicht anfühlt wie ein Betonklotz und zweitens, weil du es kannst. Eine Nackenrolle nähen ist ein tolles Anfängerprojekt mit Potenzial zum fortgeschrittenen It-Piece. Wenn du eine Nackenrolle nähst, kannst du sie perfekt an deine Bedürfnisse anpassen. Optik, Haptik, Härtegrad, Füllung und Stoff – alles liegt in deiner Hand.

Mit Füllwatte ist sie gemütlich und kuschelig, mit Zirbenspäne gefüllt ein stylisches Kissen mit gesunder Wirkung für die Atmung. Außerdem ist das Projekt schnell genäht und ideal, um Stoffreste zu verwerten. Denn das Schnittmuster enthält eine Teilungsnaht um kleinere Stoffstücke zu verwerten.

Hier kannst du auch individuell mit weiteren Teilungen experimentieren, oder eine Patchwork-Variante kreieren. Babydecken bekommen einen neuen Look und werden immer in Erinnerung bleiben. Alte Kissen können eine neue, frischere Optik erhalten und bringen die Füllung gleich mit.

Außerdem eignen sich Nackenrollen auch als tolles Geschenk. Schnell genäht und vielleicht noch. mit einer persönlichen Note wie einer Stickerei oder Applikation verziert.

Du kannst die Nackenrolle aus einfachen Webwarestoffen nähen. Baumwollstoffe sind perfekt für dieses Projekt. Lege dir dein Basis-Nähzubehör bereit. Du musst nur geradeaus nähen können für den Anfang.

Denn ich zeige dir, wie du eine einfache Nackenrolle ohne Reißverschluß nähen kannst. Für Anfänger der perfekte Einstieg. Du hast keine Problem mit Reißverschlüssen? Um so besser. Du erfährst auch, wie du eine Nackenrolle mit Reißverschluß nähen kannst. Und wenn du noch mehr willst und kannst, kommt noch eine stylische Paspel obendrauf. Und fortgeschrittene Näherinnen können die Nackenrolle in eine süßes Bärchen mit Zirbenfüllung verwandeln.

Du weißt nicht, ob dir ein paar Basics fehlen? Dann empfehle ich dir meinen Online-Nähkurs “Der SewSimple Nähführerschein“. In diesem 2 1/2-stündigen Kurs erfährst du alles über Materialien, Maschine und Techniken, was du für den Einstieg wissen musst.

Wenn du vorher noch nicht mit festen Stoffen, also Webware, gearbeitet hast, solltest du dir meinen Blogbeitrag zum Thema Baumwollstoff nähen einmal anschauen. Darin erfährst du alles, was du für die Verarbeitung von Webware wissen musst.

Es genügt, wenn deine Nähmaschine geradeaus nähen kann. Vor- und Rückstiche sollte deine Nähmaschine natürlich auch können, damit du Anfang und Ende der Naht verriegeln kannst. Je nach Variante der Nackenrolle sind verschiedene Nähfüße hilfreich.

Wenn du einen Reißverschluß einnähen möchtest ist ein Reißverschlussfuß unerlässlich. Dieser ist meist bei allen Nähmaschinen dabei. Für einen nahtverdeckten Reißverschluß empfehle ich einen Nähfuß für nahtverdeckte Reißverschlüsse. Dieser hat mittig zwei Rillen, in denen die Reißverschlusszähnchen geführt werden und die Nadel exakt an der Kante nähen kann. Der Paspelnähfuß erleichter das Einnähen einer Paspel. Mit ein bisschen Fingerspitzengefühl ist aber alles mit dem normalen Reißverschlußnähfuß machbar.

Lesetipp:Nähfüße und ihre Verwendung

Hilfreich ist auch ein Obertransportfuß. Viele Maschine haben dieses System des intelligenten Stofftransports bereits integriert. Bei Pfaff ist es das IDT-System, bei Bernina der Dual-Transport, bei Brother ist es das SFDS (Square Feed Drive System) und das eingebaute Stoffsensor-System ICAPS bei ausgewählten Maschinen. Meine heimliche kleine Empfehlung ist die Verwendung eines Schnellnähers wie der Juki TL-2300 Sumato. Sie ist eine kleine Industrienähmaschine für zuhause. Viel Power und Standfestigkeit.

Lesetipp: Erfahrungsbericht der Juki TL-2300 Sumato

Die meisten Stoffe für die Nackenrolle kannst du mit einer Universalnadel der Stärke 80 nähen. Für Leder empfehle ich dir aber eine Ledernadel. Diese hat eine Meißelspitze und ist so konzipiert, dass sie das Leder beim Eindringen schneidet. Sie sollte niemals für Textilien eingesetzt werden. Kunstleder kannst du wegen der textilen Rückseite ebenfalls mit der Universalnadel nähen.

Lesetipp: Alles über Nähmaschinen-Nadeln

Hier gilt alles was gefällt und gemütlich ist. Unelastische Webware ist dabei einfacher zu verarbeiten. Elastische und dünne Stoffe sollten mit einer Vliesline G700 verstärkt werden. Das gibt der Nackenrolle mehr Halt.

Du kannst einfache Füllwatte, bzw. Bastelwatte verwenden. Achte auf den Öko-Tex-Standard und eventuell auf allergiegeeignete Eigenschaften. Für eine mittlere Nackenrolle reichen locker 300g. Zum Vergleich: die Füllmenge eines herkömmlichen Schlafkissens liegt oft bei 400–600 g für 40x80 cm (weich bis fest).

Alternativ kannst du die Nackenrolle auch mit Zirbenspäne, oder Dinkelspelze füllen. Die Menge variiert zwischen 300g-500g Diese werden aber nach ca. 2 Jahren ausgetauscht. Je nach Nutzung.

Tipp: Ich besorge mir jedes Jahr um die Weihnachtszeit einen frischen Sack Zirbenspäne und tausche diese bei der kleinen Nackenrolle aus. Auf Weinachtsmärkten findet man oft noch regionale Anbieter.

• Füllwatte mit Öko-Tex-Standard

Je nach gewünschter Festigkeit benötigst du mehr oder weniger Füllmaterial, deshalb sind diese Angaben nur Richtwerte:

• klein: ca. 180 g
• mittel: ca. 280 g
• groß: ca. 529 g

Das Schnittmuster für die Nackenrolle kannst du dir in unserem Freebook-Bereich kostenlos herunterladen. Du bekommst das Schnittmuster in 3 verschiedenen Größen inkl. Bärchen-Add-On und Stickdatei für das Bärchen-Gesicht.

Klein (S): ca. 30 cm x 10 cm (Endmaß)
Mittel (M): ca. 40 cm x 15 mm (Endmaß)
Groß (L): ca. 50 cm x 19 cm (Endmaß)

Die Weitergabe des Schnittmusters ist untersagt, ebenso die gewerbliche Nutzung. Falls du genähte Teile verkaufen möchtest, solltest du dir vorab eine SewSimple-Lizenz herunterladen.

Drucke das Schnittmuster auf 100% ohne Seitenanpassung aus. Der Drucker sollte auf “Dokument und alle Markierungen drucken” eingestellt sein, damit auch die Beschriftung auf den Schnitt übertragen wird.

Eine Nahtzugabe von 1 cm ist im Schnittmuster bereits enthalten.

Du möchtest die Nackenrolle nähen? Super! Um auf dieses und über 160 weitere exklusive Freebooks und gratis-Schnitte zugreifen zu können, gehst du am besten wie folgt vor:

• Zum SewSimple Newsletter anmelden
• Newsletter-Anmeldung in Bestätigungsmail anklicken: Ja, ich will…
• Nach Empfang der SewSimple-Willkommensmail bist du offiziell Nähpost-Abonnentin
• Mit derselben eMailadresse ein Kundenkonto anlegen*
• Einloggen
• Auf Downloadlink klicken oder über den Freebookbereich deines Kundenkontos zum Schnittmuster gehen.

Evtl. hilft es auch, die Cookies und den Cache zu löschen, einen anderen Browser oder den Inkognito-Modus zu verwenden oder ein anderes Endgerät. Oft klappt es mit dem PC oder Laptop, wenn es mit dem Handy nicht funktioniert.

Es ist auch immer eine gute Idee, zu überprüfen, ob dein Browser auf den neuesten Stand ist oder ob deine Browsereinstellungen einen Download verhindern. 🙂

• Bitte habe Verständnis dafür, dass ich das Schnittmuster nicht per eMail verschicken kann. Anfragen dazu kann ich leider nicht beantworten. Umso wichtiger ist es, dass du der Anleitung oben zum Download korrekt folgst.
• Für Fragen zum Kundenkonto unbedingt einen Blick in die FAQs werfen! 
• Falls dir der Freebook-Bereich mobil nicht angezeigt wird, hilft es, die Seite am PC aufzurufen. Du kannst aber auch in der mobilen Ansicht nach links wischen und siehst dann den Download-Link. 🙂
• Solltest du den Newsletter bisher bekommen haben, vorher aber vergessen haben, den Empfang zu bestätigen (das kann aus technischen Gründen passieren), dann hilft es, sich mit dem “Abmeldelink” unten im Newsletter abzumelden, neu anzumelden und dann den Empfang zu bestätigen.

• Webware-Stoff nach Wahl
• ggf. Vlieseline G700
• Bügeleisen
• 1 nahtverdeckter Reißverschluß
• Füllwatte o.ä.
• ggf. Paspel
• evtl. Label
• passende Nähmaschinennadel
• passendes Nähgarn
• Stecknadeln
• Stoffclips
• Lineal
• ggf. Ecken- & Kantenformer zum Ausformen
• Trickmarker
• Stoffschere 
• Fadenschere
• Nähmaschine

Eine Nackenrolle nähen ist eines dieser Projekte, bei denen Aufwand und Wohlfühlfaktor in einem erstaunlich guten Verhältnis stehen. Ein bisschen Stoff, ein paar Nähte – und schon freut sich dein Nacken über selbstgenähte Unterstützung. Dank des kostenlosen Schnittmusters in drei Größen kannst du direkt loslegen, ganz ohne Rechnen, Grübeln oder Maßband-Drama. Ob für dich, als Geschenk oder einfach für das gute Gefühl, wieder etwas Schönes selbst gemacht zu haben: Trau dich ran – dein Sofa (und dein Nacken) werden es dir danken. 🧵😄

Happy simple sewing wünschen Eve & Sabine